진정효과, 항산화 효능 있는 이탈리아의 신기한 감귤을 아세요?

항산화, 진정효과가 있는 이탈리아 감귤 '베르가못'

베르가못(Bergamot)

• 이탈리아 시칠리아섬에서 처음 발견된 감귤류의 일종
• 항산화 / 노화예방 / 진정효과 / 향균효과

베르가못(Bergamot)은 시트러스 계열의 과일로, 껍질에서 추출한 오일은 다양한 용도로 사용됩니다. 베르가못(Bergamot) 오일은 항산화 효과가 있어, 세포 손상을 예방하고 노화를 늦추는 데 도움이 됩니다. 베르가못 오일의 항산화 효과는 플라보노이드와 리모넨, 네랄 등과 같은 항산화 성분에 의해 나타납니다. 또한, 항균, 항진균 효과가 있어, 피부 질환을 예방하고 치료하는 데 도움이 됩니다.

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이탈리아 시칠리아섬에서 처음 발견된 감귤류의 일종

베르가못은 이탈리아 시칠리아섬에서 처음 발견된 감귤류의 일종입니다. 베르가못의 이름은 이탈리아어로 "작은 배"를 뜻하는 "bergamotto"에서 유래한 것으로 알려져 있습니다. 베르가못은 17세기경에 유럽으로 전파되어 널리 재배되기 시작했습니다.

 

베르가못은 녹색을 띤 노란색의 껍질을 가지고 있으며, 레몬과 비슷한 향이 있습니다. 베르가못은 껍질과 과육 모두에서 오일을 추출할 수 있으며, 이 오일은 다양한 용도로 사용됩니다.

스트레스 완화와 진정효과 있는, 베르가못 향

베로가못 향기의 진정효과

베르가못 향은 상큼하고 달콤한 시트러스 향으로, 많은 사람들에게 사랑받는 향기입니다. 차뿐만 아니라 향수, 아로마 오일 등 다양한 제품에서 만날 수 있는데요. 단순히 기분을 좋게 만드는 것 이상으로, 베르가못 향은 우리 몸과 마음에 다양한 긍정적인 효과를 가져다줍니다.

• 스트레스 완화 및 우울증 개선
  베르가못 향은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮춰 불안감과 우울증을 완화하는 데 도움을 줍니다.
• 심신 안정 및 수면 개선
  베르가못 향은 심박수를 낮추고 혈압을 안정시켜 숙면을 유도하고, 불면증 개선에 효과적입니다.
• 소화 촉진
  베르가못 향은 소화액 분비를 촉진하여 소화불량, 속 쓰림 등을 완화하고 식욕을 증진시킵니다.
• 살균 및 항염 작용
  베르가못 오일은 강력한 살균 및 항염 작용을 가지고 있어 피부 트러블, 감기, 기관지염 등 다양한 질환에 효과적입니다.
• 집중력 향상
  베르가못 향은 뇌 기능을 활성화하여 집중력을 높이고 기억력을 향상하는 데 도움을 줍니다.

베르가못(Bergamot) 열매

베르가못 사용법

• 에센셜 오일, 차, 잼, 주스, 디저트, 소스, 마리네이드, 화장품, 비누, 방향제 등 다양한 용도로 사용됩니다.
• 오일은 피부에 직접 바르거나 에센셜 오일 디퓨저를 사용하여 향을 맡을 수 있습니다.
• 차는 뜨거운 물에 베르가못 껍질이나 과육을 넣고 우려낸 차입니다.
• 잼은 베르가못 과육, 설탕, 레몬즙을 넣고 만든 잼입니다.
• 주스는 과육을 짜서 만든 주스입니다.
• 디저트는 베르가못 과육을 넣어 만든 디저트입니다.
• 소스는 베르가못 과육, 설탕, 소금, 식초를 넣고 만든 소스입니다.
• 마리네이드는 베르가못 과육, 설탕, 소금, 식초를 넣고 만든 액체 입니다.

마리네이드(marinade)

고기나 생선을 조리하기 전에 재워두는 액체를 말합니다. 마리네이드는 고기나 생선의 맛을 좋게 하고, 부드럽게 만들며, 조리 시간을 단축하는 데 도움이 됩니다.

베르가못 부작용

베르가못은 일반적으로 안전한 것으로 알려져 있지만, 일부 사람들에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 베르가못 오일을 처음 사용하기 전에 피부에 소량을 바르고 반응을 확인하는 것이 좋습니다. 또한, 베르가못 오일은 임산부, 수유부, 어린이, 고혈압 환자, 간질 환자, 신장 질환 환자, 당뇨병 환자는 사용을 피하는 것이 좋습니다.

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