사탕수수에는 설탕만 있는 것이 아니다. 콜레스테롤 잡는 바로 이 성분 !

콜레스테롤 잡는 사탕수수의 선물 '폴리코사놀'

폴리코사놀(policosanol)

• 사탕수수 등 식물 왁스나 밀랍 등에서 추출
• 천연 지방알코올 추출물
• 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 건강을 개선하는 효과

폴리코사놀은 사탕수수, 밀, 벼 등 식물 왁스에서 추출한 천연 지방 알코올 성분의 혼합물로, 최근 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 건강을 개선하는 효과가 있다는 주장으로 건강기능식품 시장에서 인기를 얻고 있습니다. 하지만 과학적 근거와 실제 효능에 대한 논란이 끊이지 않고 있습니다.

 

건강기능식품 설명에 「 리포좀 」 이라는게 뭐지 ?

긍정적 연구 결과 vs 부정적 연구 결과

폴리코사놀의 효능을 뒷받침하는 연구 결과들이 일부 존재합니다. 쿠바 연구팀은 폴리코사놀이 LDL 콜레스테롤 수치를 최대 20% 감소시키고 HDL 콜레스테롤 수치를 증가시키는 효과가 있다는 연구 결과를 발표했습니다. 또한, 폴리코사놀이 혈압을 낮추고 혈당 조절을 개선하는 데 도움이 된다는 연구 결과들도 있습니다.

 

하지만 이러한 긍정적 연구 결과들에 대해서는 비판적인 목소리도 제기되고 있습니다. 일부 전문가들은 연구 대상 표본 수가 적거나 연구 방법론에 문제가 있다고 지적하며, 폴리코사놀의 실제 효능을 판단하기에는 더 많은 연구가 필요하다고 주장합니다. 실제로, 대규모 임상 시험을 통해 폴리코사놀의 효능을 검증한 연구는 아직 부족한 상황입니다.

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과도한 기대는 금물, 건강한 식습관과 운동이 핵심

폴리코사놀의 효능에 대한 논란 속에서 소비자들은 과도한 기대를 하는 것은 삼가야 합니다. 폴리코사놀은 건강 보조 식품일 뿐이며, 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 건강을 개선하는 가장 효과적인 방법은 건강한 식습관과 꾸준한 운동입니다.

 

폴리코사놀 복용을 고려하고 있다면, 먼저 전문 의료인과 상담을 통해 자신의 건강 상태에 맞는지 여부를 확인하는 것이 중요합니다. 또한, 폴리코사놀은 약물과 상호 작용을 일으킬 수 있으므로, 복용 중인 약물이 있다면 반드시 의사에게 알려야 합니다.

폴리코사놀이 풍부한 식품

• 사탕수수
  폴리코사놀의 주요 공급원으로, 특히 쿠바산 사탕수수 왁스에서 추출한 폴리코사놀이 효능이 뛰어나다고 알려져 있습니다.
• 밀
  폴리코사놀 함량은 사탕수수만큼 높지는 않지만, 꾸준히 섭취하면 폴리코사놀 섭취 효과를 볼 수 있습니다.
• 벼
  쌀겨를 포함하여 벼에도 폴리코사놀이 함유되어 있습니다.
• 밀가루
  밀가루 제품에도 폴리코사놀이 일부 함유되어 있지만, 함량은 낮습니다.
• 맥주
  맥주에도 폴리코사놀이 미량 함유되어 있지만, 건강을 위해 맥주를 마시는 것은 권장하지 않습니다.

사탕수수

밀

벼

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