반응형 건강 정보49 기관지와 천식에 좋은 추천 음식 10가지 " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스 천식은 기관지가 좁아져서 호흡이 어려워지는 질환입니다. 천식의 원인은 아직 정확하게 밝혀지지 않았지만, 유전, 환경, 음식 등이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 천식의 증상은 기침, 쌕쌕거림, 가슴 답답함, 호흡곤란 등이 있습니다. 천식은 완치가 불가능한 질환이지만, 적절한 치료와 관리를 통해 증상을 조절할 수 있습니다. 천식 환자는 평소에 규칙적으로 운동하고, 스트레스를 줄이는 등 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 또한 아래에 열거하는 음식들 중에 자신에게 적합한 음식을 꾸준히 섭취해 보는 것도 도움이 됩니다.은행동의보감에는 은행이 천식을 가라앉히고 기침을 멈추게 한다고 나와 있습니다. 은행에는 징코라.. 2024. 10. 13. 저항성 전분, 소화되지 않고 대장까지 가는 착한 탄수화물 " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스저항성 전분소화 효소에 의해 분해되지 않고 대장까지 이동하는 전분흡수되지 않기 때문에 혈당에 미치는 영향이 적고 포만감을 오래 유지저항성 전분, 건강과 웰빙의 새로운 열쇠저항성 전분은 소화 효소에 의해 분해되지 않고 대장까지 이동하는 전분을 의미합니다. 일반 전분과 달리 소화 과정에서 흡수되지 않기 때문에 혈당에 미치는 영향이 적고 포만감을 오래 유지시켜 주는 특징이 있습니다.저항성 전분의 종류저항성 전분은 크게 4가지 종류로 분류됩니다.RS1 : 녹말 호화 과정을 통해 만들어지는 저항성 전분입니다. 빵, 밥, 옥수수 전분 등에 함유되어 있습니다.RS2 : 생 채소와 덜 익은 과일에 함유되어 있는 저항성 전분입니다. 바나나, 감자.. 2024. 10. 10. 햄프씨드, 대마 씨가 선사하는 완벽한 슈퍼푸드 " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스햄프씨드(Hemp Seed)대마(Hemp)의 씨앗다양한 영양소가 풍부대마초와는 달리 환각 성분이나 마약 관련 성분은 없음햄프씨드는 대마(Hemp)의 씨앗으로, 최근 건강식품으로 인기를 얻고 있습니다. 겉은 딱딱하고 속은 부드러운 햄프씨드는 단백질, 식이섬유, 건강한 지방 등 다양한 영양소가 풍부합니다. 특히 필수 아미노산 9종을 모두 함유하고 있어 완벽한 단백질 공급원으로 꼽힙니다. 또한, 오메가 3 지방산과 오메가 6 지방산의 비율이 이상적이며, 비타민 E, 마그네슘, 철분 등의 미네랄도 풍부하게 함유하고 있습니다. 대마초와는 달리 환각 성분이나 마약 관련 성분은 없습니다. (마약류 관리에 관한 법률 제2조 제4호에서 '대마초의.. 2024. 10. 10. 아쉬아간다, 불안감을 낮추고 수면건강을 개선하는 인도의 인삼 ! " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스아쉬아간다(Ashwagandha)인도, 아프리카 등 건조한 지역에서 자라는 야생 관목불안 증상을 완화하고 우울감을 줄이는 효과수면의 질을 향상시키고 불면증을 완화수면제등과 병용하면 지나치게 졸릴 수 있음항고혈당제, 갑상선호르몬과 병용할 시 주의아쉬아간다는 인도, 아프리카 등 건조한 지역에서 자라는 야생 관목으로 수천 년 동안 인도의 전통 의학 아유르베다에서 다양한 질환 치료에 사용되어 왔습니다. 최근에는 서양에서도 건강 보조제로 인기를 얻고 있습니다.산스크리트어로 '말의 힘'이라는 뜻을 가진 '아슈와간다'라는 이름에서 유래했습니다. 또한 인도 인삼 또는 겨자라고도 불립니다.「 아쉬아간다 」 구입정보 알아보기 락티움, 아기가 우유.. 2024. 10. 7. rTG 오메가3 vs 일반 오메가3, 무엇이 다른가 ? " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스 rTG 오메가3는 일반 오메가3보다 흡수율이 높고, 빠르고 효과적으로 체내에 작용하여 혈관 건강, 뇌 건강, 눈 건강, 염증 감소 등 다양한 건강 효능을 제공합니다. 하지만, rTG 오메가3는 일반 오메가3보다 가격이 다소 비싼 편입니다.「 rTG 오메가3 」 구입정보 알아보기rTG 오메가3 vs 일반 오메가3 의 화학적 구조 차이일반 오메가3TG형 : 트라이글리세라이드 형태로, 자연 상태의 오메가3입니다. 안정성이 좋고 체내 흡수율이 비교적 낮습니다.EE형 : 에틸 에스테르 형태로, TG형보다 흡수율이 높지만 산화에 취약합니다.rTG 오메가3rTG형 : 리코펜 트라이글리세라이드 형태로, 최근 개발된 새로운 형태입니다. TG형의.. 2024. 9. 9. 뇌 건강 지킴이 「 레시틴 」 풍부한 음식은 ? " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스 레시틴(lecithin)은 동식물 조직에서 발생하는 황갈빛의 지방 물질군을 두루 가리키는 용어입니다. 레시틴은 우리 몸의 세포막을 구성하는 중요한 성분으로, 두뇌에서 수분을 제외한 30%를 차지하며 두뇌에 영양을 공급해 피로회복, 기억력증대, 집중력향상, 치매예방, 뇌 기능 활성화와 IQ, EQ 향상에도 도움이 됩니다.또한, 콜레스테롤 조절, 간 건강 등 다양한 건강 효과를 가져다주는 것으로 알려져 있습니다.「 레시틴 」 구입정보 알아보기 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스레시틴의 주요 효능뇌 기능 개선.. 2024. 9. 8. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 다음 반응형
