반응형 오트밀 다이어트1 식이섬유가 풍부한 「 오트밀 」 다이어트에 효과적인 이유들... " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스오트밀(oatmeal)귀리를 볶거나 찐 뒤, 분쇄나 압착하여 만든 가공품오트밀에 함유된 베타글루칸은 혈당을 조절식이섬유는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움칼륨은 나트륨 배출을 촉진하여 혈압을 조절베타글루칸, 비타민, 미네랄 등이 항산화 효과오트밀은 귀리를 볶거나 찐 뒤, 분쇄나 압착하여 만든 가공품, 그리고 그것으로 만든 죽을 말합니다. 영어로 오트(oat)는 귀리를 가리키고 오트밀(oatmeal)은 귀리죽 같은 음식을 말합니다. Meal이란 단어는 밀이나 귀리 따위 곡물을 빻아 만든 가루를 뜻하므로 화장품이나 샴푸 등에 첨가되는 귀리 가루도 오트밀이라고 불립니다.오트밀은 웰빙 식품으로 인기가 높으며, 전 세계적으로 다양한 방법으.. 2024. 11. 11. 이전 1 다음 반응형
