루꼴라, 지중해가 원산지인 톡 쏘는 영양만점 채소 !
" data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스루꼴라 (Rucola)십자화과에 속하는 잎채소지중해가 원산지톡 쏘는 매운맛과 쓴맛비타민 C, 칼륨, 엽산이 풍부루꼴라는 십자화과에 속하는 잎채소로, 아루굴라, 로켓 샐러드라고도 불립니다. 지중해가 원산지이며, 잎은 길쭉하고 깃털 모양이며, 톡 쏘는 매운맛과 쓴맛이 있습니다. 루꼴라는 비타민 C, 칼륨, 엽산이 풍부하며 항산화 성분도 많이 함유되어 있습니다.루꼴라의 풍부한 영양과 효능비타민루꼴라에는 비타민 A, C, K가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 A는 시력 건강에 도움을 주고 면역력을 강화하며, 비타민 C는 항산화 효과가 뛰어나 노화를 방지하고 콜라겐 생성을 촉진합니다. 비타민K는 뼈 건강에 필수적인 영양소이며, 혈액 응..
2024. 10. 8.
